header مکمل ورزشی مجوز دار-ورزش تنیس و مکمل های مورد نیاز آن - ویستا رادین آپادانا | تنها نمایندگی فروش مکمل های ورزشی و خوراکی مجوزدار از آمریکا و آلمان
go engilsh عضویتورود
عضویتورود منو

ورزش تنیس و مکمل های مورد نیاز آن

دسته بندی : مقالات

ورزش تنیس و مکمل های مورد نیاز آن

ورزش تنیس و مکمل های مورد نیاز آن


🎾 تنیس 🎾

VRA💪:
#تنیس
🎾 تنیس ورزش راکتی توپی که در دنیا طرفداران بسیار زیادی دارد.
این ورزش هم برای آقایان و هم بانوان و در ۳ ست و در بازی های تورنومنت های بزرگ ۵ست اجرا می شود . این بازی در بسیاری از موارد نزدیک به ۴ ساعت به درازا می انجامد.
رعایت نکات تغذیه برای اجرای بهتر به ویژه در مسابقاتی که در محیط های گرم و مرطوب انجام می شود میتواند باعث افزایش حداکثری عملکرد شود.
🎾دستگاه های انرژی : ورزش تنیس نیاز به هردو سیستم هوازی و بی هوازی دارد.
اجرای حرکات پرشدت و جابجایی های زیاد در مدت زمان کوتاه باعث شده است که این ورزش به آمادگی بدنی بالا نیاز داشته باشد. هم چنین باتوجه به طولانی بودن کل دوره یک مسابقه تنیس، نیاز های هوازی این رشته نیز بسیار پراهمیت است.
🎾ملاحضات تغذیه ای : اولین و با اهمیت ترین نکته در این ورزش آب رسانی کافی می باشد.
باتوجه به موقعیت های استراحت در این بازی استفاده از نوشیدنی ورزشی یکی از کارآمد ترین موارد تغذیه می باشد.تامین نیاز های کربوهیدرات هم برای اجرای حرکات پر شدت هم برای استقامت کل دوره بازی بویژه لازم است.
برای دستیابی نتیجه بهتر در مسابقات، ۳ الی ۴ ساعت قبل از یک مسابقه تنیس مصرف غذای کربوهیدراتی پروتئینی بسیار بسیار مناسب بوده و نوشیدن ۴۵۰ میلی لیتر آب ۲ساعت قبل از رقابت بسیار مهم است. استفاده از قمقمه های فشاری نیز میتواند راحتی استفاده از نوشیدنی های ورزشی را ایجاد کند و تمایل تنیس کاران به نوشیدن را افزایش دهد.مواد مغذی و ریز مغذی هایی که در میوه ها و سبزیجات قرار میگرد برای رفع نیاز های انرژی و مغذی ورزشکاران تنیس مهم است. دریافت کافی مواد مغذی در ورزشکاران خانم که در شرایط خاص مسابقات سر میکنند بسیارضرورری است.همچنین وضعیت آهن و کلسیم این دسته از ورزشکاران بسیار زیاد به خطر می افتد.
🎾ترکیب بدنی : تمایل ورزشکاران تنیس به کاهش توده چربی در دهه های گذشته چندین برابر شده.
این ورزشکاران توده عضلانی بالا تنه ی قوی داشته تا بتوانند حداکثر قدرت را برای اجرای حرکات مخصوص تنیس استفاده کنند . ورزشکاران خانم باید توجه داشته باشند که کم کردن بیش از حد درصد چربی بدنشان باعث اختلال در فاکتور های سلامتی میشود
🎾پیشنهاد استفاده از مکمل ها:
استفاده از مکمل گلوتامین برای بهبود تقویت سیستم ایمنی و هم چنین برای تنیس کارانی که در تورنومنت ها شرکت می کند برای افزایش سرعت ریکاوری میتواند بسیار سودمند باشد.استفاده از مکمل bcaa در این دسته از ورزش هایی که نیاز زیادی به استقامت دارند میتواند برای به تعویق انداختن خستگی بسیار سودمند باشد.مصرف ۲۰ گرم پروتئین وی غنی از اسید آمینه لوسین میتواند برای بازیابی و سنتز پروتئین عضلات تنیس کاران بسیار موثر باشد.مکمل 1mr vortex برای افزایش استقامت و تمرکز ورزشکاران تنیس بسیار مناسب است.
🎾این یک اطلاعات و توصیه عمومی بوده و تفاوت ویژگی های فردی،سن،جنسیت و سطح ورزشکاران تنیس در برنامه ریزی های آن ها نقش دارد.

 

مشاوره رشته های مختلف ورزشی در ویستارادین آپادانا:
@Almasi_MR
@vistaradinapadana

 

شرکت ویستا رادین آپادانا

شرکت ویستا رادین آپادانا به شماره ثبتی 441982 مورخ 1392 پس از اخذ مجوز های لازم جهت فعالیت از وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی کشور تاسیس گردید و با اتکا به بیش از سالها سابقه ی فعالیت در زمینه واردات مکمل های ورزشی به همراه جمعی از متخصصین با تجربه و متعهد با هدف ارتقاء سطح سلامت و مصرف بهینه جامعه همگام با موازین اجتماعی و قانونی آماده ارائه کالا و خدمات به عموم جامعه و ورزشکاران می باشد. این شرکت محصولات خود را با امکانات بسیار ویژه و منحصر به فرد طراحی و اجرا نموده و تاکنون با بیش از ده ها شرکت معتبر در زمینه مکمل های غذایی همکاری داشته است.

مکمل ورزشی

تنها نماینده مکمل ورزشی

اولین وارد کننده مکمل های ورزشی

تنها تولید کننده مکمل ورزشی

مکمل بدنسازی

مکمل های انرژی زا

مکمل با مجوز

مکمل با مجوز وزارت بهداشت

نمایندگی توئین لب

نمایندگی بی پی آی

نمایندگیbpi

نمایندگی ماسل فارم

نمایندگی آل مکس

نمایندگی allmax

نمایندگی اورجینال

مکمل اورجینال

مکمل اصل

مکمل ارزان

مکمل بدنسازی

مکمل حرفه ای

مکمل بدن سازی

مکمل امیر تتلو

مکمل موسی اسماعیل پور

سامان نصیری

پژمان بهروزی

مهدی عیاری

مسعود هارونی

مجید قمری

نمایندگی فارمافریک

نمایندگی pharmafreak

نمایندگی تاپ سیکرت

نمایندگی تاپ سکرت

نمایندگی top secret

نمایندگی مکمل کالتر

نمایندگی کالتر

نمایندگی culter

خرید مکمل

خرید مکمل اورجینال

خرید مکمل بدنسازی

مکمل ورزشی

مکمل برای کودکان

غذای ورزشکاران

مکمل اورجینال و اصل

مکمل حرفه ای

best supplement in iran

IRAN SUPPLEMENTS

IRAN GYM

جیم

مکمل باشگاهو

مکمل برای باشگاه

مکمل بدون ضرر

مکمل بدون عوارش

مکمل بدنسازی

مکمل های ورزشی

فروشگاه مکمل بدنسازی

خرید مکمل بدنسازی

بهترین مکمل بدنسازی

آموزش بدنسازی

سایت بدنسازی

مکمل بدنسازی اورجینال

مکمل بدنسازی مجاز

vista

vista radin

radin apadana

apadana

vista radin apdana

vista company

vista sup

vista radin supplement

مکمل های ویستا

مکمل ویستا رادین آپادانا

مکمل ورزشی

تنها نماینده مکمل ورزشی

اولین وارد کننده مکمل های ورزشی

تنها تولید کننده مکمل ورزشی

مکمل بدنسازی

مکمل های انرژی زا

مکمل با مجوز

مکمل با مجوز وزارت بهداشت

نمایندگی توئین لب

نمایندگی بی پی آی

نمایندگیbpi

نمایندگی ماسل فارم

نمایندگی آل مکس

نمایندگی allmax

نمایندگی اورجینال

مکمل اورجینال

مکمل اصل

مکمل ارزان

مکمل بدنسازی

مکمل حرفه ای

مکمل بدن سازی

مکمل امیر تتلو

مکمل موسی اسماعیل پور

سامان نصیری

پژمان بهروزی

مهدی عیاری

مسعود هارونی

مجید قمری

نمایندگی فارمافریک

نمایندگی pharmafreak

نمایندگی تاپ سیکرت

نمایندگی تاپ سکرت

نمایندگی top secret

نمایندگی مکمل کالتر

نمایندگی کالتر

نمایندگی culter

خرید مکمل

خرید مکمل اورجینال

خرید مکمل بدنسازی

مکمل ورزشی

مکمل برای کودکان

غذای ورزشکاران

مکمل اورجینال و اصل

مکمل حرفه ای

best supplement in iran

IRAN SUPPLEMENTS

IRAN GYM

جیم

مکمل باشگاهو

مکمل برای باشگاه

مکمل بدون ضرر

مکمل بدون عوارش

مکمل بدنسازی

مکمل های ورزشی

فروشگاه مکمل بدنسازی

خرید مکمل بدنسازی

بهترین مکمل بدنسازی

آموزش بدنسازی

سایت بدنسازی

مکمل بدنسازی اورجینال

مکمل بدنسازی مجاز