headerویستا رادین آپادانا | تنها نمایندگی فروش مکمل های ورزشی و خوراکی مجوزدار از آمریکا و آلمانورزش دو میدانی و مکمل های مورد نیاز آن - ویستا رادین آپادانا | تنها نمایندگی فروش مکمل های ورزشی و خوراکی مجوزدار از آمریکا و آلمان
go engilsh عضویتورود
عضویتورود منو

ورزش دو میدانی و مکمل های مورد نیاز آن

دسته بندی : مقالات

ورزش دو میدانی و مکمل های مورد نیاز آن

ورزش دو میدانی و مکمل های مورد نیاز آن

🏃‍♂ دو و میدانی 🏃‍♂

VRA💪:
#دو_و_میدانی
🏃رقابت های دو میدانی از دسته رشته های ورزشی است که چندین ماده و رقابت را با ویژگی های فیزیولوژیکی شامل می شود.رعایت نکات تغذیه ای و مکملی برای این رشته از اهمیت بسیار خاصی برخوردار است.
🏃دستگاه های انرژی:با توجه به ماده های مختلف سیستم های انرژی متفاوتی نیز بر اجرای ورزش غالب است.به طور مثال دوی ۱۰۰ متر به صورت انفجاری و توانی است،دوی ۸۰۰ متر ترکیبی از سیستم های بی هوازی و هوازی است و دوی استقامت ماراتون نیز کاملا هوازی و استقامتی است.انواع پرتاب ها و پرش ها نیز به صورت انفجاری و توانی است و از سیستم فسفوکراتین استفاده می شود.البته دومیدانی کاران برروی تمام سیستم های انرژی با نسبت متفاوت تمرین می کنند.
🏃ترکیب بدنی:دو میدانی کاران در رشته های دوی سرعت تمایل به بدنی عضلانی تر دارند و توده بدنشان نسبت به دومیدانی کاران استقامتی بیشتر است.اما درصد چربی سرعتی کاران و استقامتی کاران در هردو توده بدنی کم است.البته میزان درصد چربی در پرتاب کننده های ماده های مختلف متفاوت است.دومیدانی کارانی که در ماده پرش شرکت دارن نیز از درصد چربی کمی برخوردار هستند اما بدنی عضلانی دارند.
🏃ملاحضات تغذیه ای:بدون شک در تمام ماده های دو میدانی کربوهیدرات پیش تاز بوده و کمبود آن به شدت عملکرد را تحت تاثیر قرار می دهد.بسیاری از افراد اعتقاد دارند که استقامتی کاران با خوردن چربی زیاد میتوانند عملکرد بهتری داشته باشند که این امر فقط به دلیل سازگاری سوخت و سازی با نوع تمرین استقامتی صورت گرفته است و هیچ دلیل علمی برای خوردن چربی ندارد.اما کمبود کربوهیدرات برای استقامتی کاران ادامه مسیر سوخت و سازی برای برای تولید انرژی به شدت تحت تاثیر قرار می دهد.نیاز های مایعات نیز دیگر عامل تعیین کننده در موفقیت دومیدانی کاران است.مصرف به موقع و با میزان صحیح از مایعات قبل از مسابقات و تمرینات در موفقیت ورزشکار تاثیر حداکثری دارد.اختلال خوردن در ورزشکاران استقامتی بویژه در بانوان بسیار زیاد گزارش شده است و این اختلال امروزه با مصرف برخی از مکمل ها تا حدودی رفع شده است اما نباید جایگزین غذای طبیعی باشد.
🏃پیشنهاد استفاده از مکمل های ورزشی:مصرف مکمل‌کراتین و کربوهیدرات برای سرعتی کاران و پرتاب گران میتواند تاثیر بسزایی داشته باشد.مکمل های BCAA و پروتئین وی برای جلوگیری از تخریب عضلانی استقامتی کاران مفید بوده و شرایط آنابولیک را برای بدنشان آماده می کند.استفاده از مکمل 1MR VORTEX برای رفع خستگی و افزایش تداوم در تمرینات می تواند بسیار سودمند باشد.استفاده از مکمل های مولتی ویتامین مخصوصا در استقامتی کاران گسترده تر است.

🏃این یک‌اطلاعات و توصیه عمومی بوده و تفاوت ویژگی های فردی،سن،جنس و سطح ورزشکاران دومیدانی در برنامه ریزی های آن ها نقش دارد.

 

مشاوره رشته های مختلف ورزشی در ویستارادین آپادانا:
@Almasi_MR
@vistaradinapadana

 

شرکت ویستا رادین آپادانا

شرکت ویستا رادین آپادانا به شماره ثبتی 441982 مورخ 1392 پس از اخذ مجوز های لازم جهت فعالیت از وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی کشور تاسیس گردید و با اتکا به بیش از سالها سابقه ی فعالیت در زمینه واردات مکمل های ورزشی به همراه جمعی از متخصصین با تجربه و متعهد با هدف ارتقاء سطح سلامت و مصرف بهینه جامعه همگام با موازین اجتماعی و قانونی آماده ارائه کالا و خدمات به عموم جامعه و ورزشکاران می باشد. این شرکت محصولات خود را با امکانات بسیار ویژه و منحصر به فرد طراحی و اجرا نموده و تاکنون با بیش از ده ها شرکت معتبر در زمینه مکمل های غذایی همکاری داشته است.

مکمل ورزشی

تنها نماینده مکمل ورزشی

اولین وارد کننده مکمل های ورزشی

تنها تولید کننده مکمل ورزشی

مکمل بدنسازی

مکمل های انرژی زا

مکمل با مجوز

مکمل با مجوز وزارت بهداشت

نمایندگی توئین لب

نمایندگی بی پی آی

نمایندگیbpi

نمایندگی ماسل فارم

نمایندگی آل مکس

نمایندگی allmax

نمایندگی اورجینال

مکمل اورجینال

مکمل اصل

مکمل ارزان

مکمل بدنسازی

مکمل حرفه ای

مکمل بدن سازی

مکمل امیر تتلو

مکمل موسی اسماعیل پور

سامان نصیری

پژمان بهروزی

مهدی عیاری

مسعود هارونی

مجید قمری

نمایندگی فارمافریک

نمایندگی pharmafreak

نمایندگی تاپ سیکرت

نمایندگی تاپ سکرت

نمایندگی top secret

نمایندگی مکمل کالتر

نمایندگی کالتر

نمایندگی culter

خرید مکمل

خرید مکمل اورجینال

خرید مکمل بدنسازی

مکمل ورزشی

مکمل برای کودکان

غذای ورزشکاران

مکمل اورجینال و اصل

مکمل حرفه ای

best supplement in iran

IRAN SUPPLEMENTS

IRAN GYM

جیم

مکمل باشگاهو

مکمل برای باشگاه

مکمل بدون ضرر

مکمل بدون عوارش

مکمل بدنسازی

مکمل های ورزشی

فروشگاه مکمل بدنسازی

خرید مکمل بدنسازی

بهترین مکمل بدنسازی

آموزش بدنسازی

سایت بدنسازی

مکمل بدنسازی اورجینال

مکمل بدنسازی مجاز

vista

vista radin

radin apadana

apadana

vista radin apdana

vista company

vista sup

vista radin supplement

مکمل های ویستا

مکمل ویستا رادین آپادانا

مکمل ورزشی

تنها نماینده مکمل ورزشی

اولین وارد کننده مکمل های ورزشی

تنها تولید کننده مکمل ورزشی

مکمل بدنسازی

مکمل های انرژی زا

مکمل با مجوز

مکمل با مجوز وزارت بهداشت

نمایندگی توئین لب

نمایندگی بی پی آی

نمایندگیbpi

نمایندگی ماسل فارم

نمایندگی آل مکس

نمایندگی allmax

نمایندگی اورجینال

مکمل اورجینال

مکمل اصل

مکمل ارزان

مکمل بدنسازی

مکمل حرفه ای

مکمل بدن سازی

مکمل امیر تتلو

مکمل موسی اسماعیل پور

سامان نصیری

پژمان بهروزی

مهدی عیاری

مسعود هارونی

مجید قمری

نمایندگی فارمافریک

نمایندگی pharmafreak

نمایندگی تاپ سیکرت

نمایندگی تاپ سکرت

نمایندگی top secret

نمایندگی مکمل کالتر

نمایندگی کالتر

نمایندگی culter

خرید مکمل

خرید مکمل اورجینال

خرید مکمل بدنسازی

مکمل ورزشی

مکمل برای کودکان

غذای ورزشکاران

مکمل اورجینال و اصل

مکمل حرفه ای

best supplement in iran

IRAN SUPPLEMENTS

IRAN GYM

جیم

مکمل باشگاهو

مکمل برای باشگاه

مکمل بدون ضرر

مکمل بدون عوارش

مکمل بدنسازی

مکمل های ورزشی

فروشگاه مکمل بدنسازی

خرید مکمل بدنسازی

بهترین مکمل بدنسازی

آموزش بدنسازی

سایت بدنسازی

مکمل بدنسازی اورجینال

مکمل بدنسازی مجاز