headerویستا رادین آپادانا | تنها نمایندگی فروش مکمل های ورزشی و خوراکی مجوزدار از آمریکا و آلمانورزش شنا و مکمل های مورد نیاز آن - ویستا رادین آپادانا | تنها نمایندگی فروش مکمل های ورزشی و خوراکی مجوزدار از آمریکا و آلمان
go engilsh عضویتورود
عضویتورود منو

ورزش شنا و مکمل های مورد نیاز آن

دسته بندی : مقالات

ورزش شنا و مکمل های مورد نیاز آن

ورزش شنا و مکمل های مورد نیاز آن

🏊‍♂ شنا 🏊‍♂

شنا🏊🏊🏊🏊
توضیحات : شناگران زمان قابل توجهی را در آب می گذرانند تا تکنیک هایی که موجب غلبه بهتر بر نیروی مقاومت آب می شود را تکمیل و ظرفیت خود را برای غلبه بر تولید انرژی به صورت هوازی و بی هوازی توسعه دهند.
شناگران استقامتی افراد بسیار خاصی هستند بدلیل آنکه زمانی زیادی را در آب سپری میکنند تا رکوردشان اندکی تغییر کند.کلید موفقیت آن ها افزایش ظرفیت هوازی است.

🏊دستگاه های انرژی : در شنای سرعتی معمولا کمتر از ۲ دقیقه و دستگاه بی هوازی شامل‌گلیکوژن و فسفوکراتین_شنای استقامت از دستگاه هوازی گلیکوژن و ذخایر چربی

🏊ترکیب بدنی : معمولا شناگران بدنبال آن هستند تا وزن و درصد چربی کمی داشته باشند تا مقاومت کمتری به آب داشته باشند اما در اکثر موارد این کاهش وزن در کاهش توده عضلانی نیز اتفاق می افتد.

🏊ملاحضات تغذیه ای : تخلیه معده‌ای بسیار مهم است و باید ۲تا ۴ساعت قبل از شروع تمرین وعده غذایی استفاده کنند.استفاده از مایعات بویژه نوشیدنی ورزشی حین تمرینات بسیار حائز اهمیت است . مصرف کربوهیدرات و پروتئین بلافاصله بعد از تمرین از کاهش توده عضلانی جلوگیری میکند. شناگران استقامتی اغلب دچار تراکم کم استخوانی هستند و مصرف کلسیم و ویتامین دی اهمیت ویژه ای دارد.شناگران استقامتی به ویژه زنان باید وضعیت آهن خود را کنترل کنند.پدیده تمرین زدگی در شناگران استقامتی بیشتر دیده شده است.

🏊پیشنهاد استفاده از مکمل ها : مصرف مکمل کراتین برای شناگران سرعتی و شیرجه برای افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات میتواند مفید باشد.مصرف ۲۰ گرم پروتئین وی غنی از اسیدهای آمینه شاخه دار بلافاصله بعد از تمرین برای حفظ توده عضلانی شناگران مفید است.مصرف مکمل قبل از تمرین مانند مکمل1mr vortex میتواند عملکرد استقامتی،قدرتی و ذهن شناگران را مورد حمایت قرار دهد.
این اطلاعات یک توصیه کلی و عمومی بوده و تفاوت ویژگی های فردی،جنسیتی و سطح شناگران در برنامه ریزی تغذیه و مکمل های آن ها ارتباط مستقیم دارد.

مشاوره رشته های مختلف ورزشی در ویستارادین آپادانا:
@Almasi_MR
@vistaradinapadana

شرکت ویستا رادین آپادانا

شرکت ویستا رادین آپادانا به شماره ثبتی 441982 مورخ 1392 پس از اخذ مجوز های لازم جهت فعالیت از وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی کشور تاسیس گردید و با اتکا به بیش از سالها سابقه ی فعالیت در زمینه واردات مکمل های ورزشی به همراه جمعی از متخصصین با تجربه و متعهد با هدف ارتقاء سطح سلامت و مصرف بهینه جامعه همگام با موازین اجتماعی و قانونی آماده ارائه کالا و خدمات به عموم جامعه و ورزشکاران می باشد. این شرکت محصولات خود را با امکانات بسیار ویژه و منحصر به فرد طراحی و اجرا نموده و تاکنون با بیش از ده ها شرکت معتبر در زمینه مکمل های غذایی همکاری داشته است.

مکمل ورزشی

تنها نماینده مکمل ورزشی

اولین وارد کننده مکمل های ورزشی

تنها تولید کننده مکمل ورزشی

مکمل بدنسازی

مکمل های انرژی زا

مکمل با مجوز

مکمل با مجوز وزارت بهداشت

نمایندگی توئین لب

نمایندگی بی پی آی

نمایندگیbpi

نمایندگی ماسل فارم

نمایندگی آل مکس

نمایندگی allmax

نمایندگی اورجینال

مکمل اورجینال

مکمل اصل

مکمل ارزان

مکمل بدنسازی

مکمل حرفه ای

مکمل بدن سازی

مکمل امیر تتلو

مکمل موسی اسماعیل پور

سامان نصیری

پژمان بهروزی

مهدی عیاری

مسعود هارونی

مجید قمری

نمایندگی فارمافریک

نمایندگی pharmafreak

نمایندگی تاپ سیکرت

نمایندگی تاپ سکرت

نمایندگی top secret

نمایندگی مکمل کالتر

نمایندگی کالتر

نمایندگی culter

خرید مکمل

خرید مکمل اورجینال

خرید مکمل بدنسازی

مکمل ورزشی

مکمل برای کودکان

غذای ورزشکاران

مکمل اورجینال و اصل

مکمل حرفه ای

best supplement in iran

IRAN SUPPLEMENTS

IRAN GYM

جیم

مکمل باشگاهو

مکمل برای باشگاه

مکمل بدون ضرر

مکمل بدون عوارش

مکمل بدنسازی

مکمل های ورزشی

فروشگاه مکمل بدنسازی

خرید مکمل بدنسازی

بهترین مکمل بدنسازی

آموزش بدنسازی

سایت بدنسازی

مکمل بدنسازی اورجینال

مکمل بدنسازی مجاز

vista

vista radin

radin apadana

apadana

vista radin apdana

vista company

vista sup

vista radin supplement

مکمل های ویستا

مکمل ویستا رادین آپادانا

مکمل ورزشی

تنها نماینده مکمل ورزشی

اولین وارد کننده مکمل های ورزشی

تنها تولید کننده مکمل ورزشی

مکمل بدنسازی

مکمل های انرژی زا

مکمل با مجوز

مکمل با مجوز وزارت بهداشت

نمایندگی توئین لب

نمایندگی بی پی آی

نمایندگیbpi

نمایندگی ماسل فارم

نمایندگی آل مکس

نمایندگی allmax

نمایندگی اورجینال

مکمل اورجینال

مکمل اصل

مکمل ارزان

مکمل بدنسازی

مکمل حرفه ای

مکمل بدن سازی

مکمل امیر تتلو

مکمل موسی اسماعیل پور

سامان نصیری

پژمان بهروزی

مهدی عیاری

مسعود هارونی

مجید قمری

نمایندگی فارمافریک

نمایندگی pharmafreak

نمایندگی تاپ سیکرت

نمایندگی تاپ سکرت

نمایندگی top secret

نمایندگی مکمل کالتر

نمایندگی کالتر

نمایندگی culter

خرید مکمل

خرید مکمل اورجینال

خرید مکمل بدنسازی

مکمل ورزشی

مکمل برای کودکان

غذای ورزشکاران

مکمل اورجینال و اصل

مکمل حرفه ای

best supplement in iran

IRAN SUPPLEMENTS

IRAN GYM

جیم

مکمل باشگاهو

مکمل برای باشگاه

مکمل بدون ضرر

مکمل بدون عوارش

مکمل بدنسازی

مکمل های ورزشی

فروشگاه مکمل بدنسازی

خرید مکمل بدنسازی

بهترین مکمل بدنسازی

آموزش بدنسازی

سایت بدنسازی

مکمل بدنسازی اورجینال

مکمل بدنسازی مجاز